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研究人员发现不爱动可能导致青少年骨骼脆弱

2019-08-15 10:33:30来源:励志吧0次阅读

美媒称,加拿大一项新的研究发现,不爱动可能导致青少年骨骼脆弱。

3月31日,研究人员分析了300多名青少年在对骨骼发育至关重要的四年时间内——女孩是10到14岁,男孩是12到16岁——的体育活动与骨骼强度之间的关系。

研究人员说,有将近36%的骨骼是在这些时期形成的,而且骨骼对体育活动反应尤其灵敏。

这项研究报告的第一作者、加拿大不列颠哥伦比亚大学整形外科博士生莉·加贝尔说:“我们发现,不爱活动的青少年骨骼更脆弱,而骨骼强度对于防止骨折来说至关重要。”

加贝尔在一份大学新闻稿中说,“总是坐着的孩子没有让骨骼负重,不利于促进骨骼强度”,这就是为什么青少年需要参加一些负重活动,例如跑步、跳跃、足球、飞盘和篮球等运动。

报道称 ,要增强骨骼健康,青少年不一定非要进行系统的或者有组织的体育活动。据研究人员说,在家跳舞、在公园玩捉迷藏、追逐小狗或者跳绳等简单的体育活动都是有益的。

这项研究报告的共同作者、不列颠哥伦比亚大学教授希瑟·麦凯说,父母和看护人应当限制孩子坐在屏幕前的时间,并充当积极生活方式的榜样。

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