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瘦子与胖子的震撼对比

2019-12-01 12:49:56来源:励志吧0次阅读

瘦子与胖子的震撼对比!

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胖子的四大标志

双下巴!副乳!蝴蝶袖!走路磨裤腿!

感觉胖子已经无法在地球上生存了……

分享一张瘦子和胖子解剖后的对比图。右边多出来的几乎全是脂肪!不光是腹背部臀部那些,还有心脏、消化道周围那些厚厚的脂肪!从外科医生角度讲,右边手术难度高很多,这是因为胖人腹壁太厚,整个手术部位都变深了,除了主刀其他人可能都看不到手术位置了。所以太胖了想救你难度都变大了。

肌肉和脂肪比较

1 相同重量脂肪与肌肉的体积比较

2 5磅脂肪和肌肉,重量一样,但脂肪占据了更多空间。

3 相同重量的脂肪和肌肉,但前者所占体积显然更大

脂肪细胞、组织

4 电子显微镜下的脂肪细胞,呃,竟感觉有点萌萌哒~

5 肥胖的程度不在于脂肪细胞数量的多少,而在于每一个脂肪细胞内脂肪液滴的大小

6 脂肪细胞的结构中,细胞器只占一小部分

,大部分空间用来盛放脂肪液滴。

7 脂肪组织(黄色的是脂肪细胞)

脂肪都藏在那儿

8 皮下脂肪的蓄积部位

9 “啤酒肚”的脂肪都在那里?腹壁外层、腹膜腔外、器官周围、器官内、腹膜腔后等均有分布,其中器官内脂肪是危害健康的元凶

人体肌肉分布

10 全身肌肉类型

11 人体主要骨骼肌肉组织分布

12 腿部肌肉的辨识

13 上臂肌肉

胖子和瘦子比较

14 “胖子”与“瘦子”的较量。不仅仅是皮下脂肪,“胖子”的内脏脂肪含量也明显高于“瘦子”

15 体重都是70kg,因为年龄、身高和脂肪分布的关系,看上去是如此的不同

给大家一些减肥的建议

1、【饮食】

合理搭配,营养均衡,少吃多餐

,早餐必须吃,而其要丰盛,午餐6、7分饱,晚上不要吃米饭,晚上睡觉实在饿得慌,吃个香蕉,喝点酸奶。让肌肉多吸收营养,强壮起来,强健的肌肉会吸收多余营养,不至于形成脂肪。

2、【运动】

平时不要偷懒,多站少座少躺,爬楼梯不座电梯,每周至少3次健身房,每次至少80分钟有氧运动,跑步,骑自行车、游泳等等都要符合有氧运动的标准。

3、【心态】

贵在坚持,减肥不是一朝一夕的事情,慢慢才有效果,不要每次运动完了都去称体重,每月称一次就行,否则见效慢,打击积极性,房子贴点瘦身明星广告啊之类,刺激自己。一个月减掉2000克脂肪就行

,如果超出这个说明你运动超标对身体不利,也会反弹的。减肥成功后,还要坚持锻炼,增加肌肉力量,随时吸收过剩营养,要把减肥当做一个事业来干,你会成功的!

当你成为一个瘦子之后,一个健康的瘦子之后,你会觉得世界变得无比美好。生活也越来越积极,你穿的每一件衣服,都有不少姑娘说好看,你做的每一个娇嗔的动作,不会有人骂你恶心。没有油腻腻的皮肤,没有人背后骂你死胖子。世界并非看脸,而是看到了你对自己的爱惜和想要一个好的生活的诚意。

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